『足から動くな』

「足を出せ！」に代表されるように、足から動くことは良いという風潮を感じます。

しかし、上体より足が先行すればするほど、重心が身体の中心に近づくため、足がブレーキとして作用します。

 

足を先行させて動くと、逆をつかれた時の被害を抑える利点もありますが、エネルギーロスも大きいということです。

 

動きが遅いと感じたら、上体を先行させてみましょう。

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