2025年9月30日オンライン教室レポート：「勝ち負けは現象」―伸び悩む中級者の罠を抜け出す、本質思考
DATE: 2025年9月30日
1. Opening: 感情の罠―煽り運転と「ミス待ち」の落とし穴
この日の教室は、バドミントンとは一見無関係な「煽り運転」の話題から始まりました。危険な運転に遭遇した際、感情的になって抜き返そうとするのは最悪の選択。それは自ら事故のリスクを高め、状況の主導権を相手に渡してしまう行為です。
コーチは、これがバドミントンの試合で冷静さを失い自滅するパターンと全く同じだと指摘します。相手のプレーに苛立ち、焦って打ち急ぐ。あるいは、相手のミスに期待して消極的になる「ミス待ち」の姿勢。これらはすべて、自分のプレーを見失い、相手に流れを渡してしまう危険な精神状態なのです。
【中島ノブヨリ】 (00:00:00)
これは、ま、相手のプレイに苛だってしまって冷静さを失って自滅するパターンと全く同じだと思います。もう本当にもう止まってください。もう煽り運転したらね、遅刻していいですので、もう本当にはい。守りに徹するっていうことも必要なんじゃないかなと思いますね。
試合の主導権を握るためには、まず自分の感情をコントロールすることが不可欠。どんな状況でも冷静さを保ち、自分のプレーに集中する。その重要性を、身近な例から再認識させられるオープニングとなりました。
今日のKey takeaway
感情の波に飲まれるな。主導権を握るのは、常に冷静な自分自身だ。相手の挑発や自分のミスに心を乱されることなく、淡々と自分のやるべきことを遂行する。そのメンタリティこそが、勝利への第一歩となる。
2. 勝ち負けは現象：結果に囚われず、成長し続ける思考法
試合に負けて何日も引きずる、逆に勝った試合の動画ばかり見返してしまう…そんな経験はありませんか？私たちはつい、勝ち負けという結果に「自分の価値」や「努力の証明」といった重い意味を持たせがちです。
しかし、コーチは「勝ち負けは単なる現象に過ぎない」という視点を提案します。この考え方は、結果によって自尊心が乱高下するのを防ぎ、学びの機会を最大化する強力なツールになります。負けた試合から目を背けたり、外的要因に責任転嫁したりする「脳の防衛本能」から自由になり、すべての試合を客観的なデータとして捉えるのです。
【中島ノブヨリ】 (00:05:06)
フェニックス愛知では勝ち負けは単なる現象に過ぎないと考えてます。はい。…この防衛本能の恐ろしい点は学びの機械を無意識にシャットアウトしてしまうということです。負けた試合の動画から目を背ける。失敗の場面を直するのは苦痛のため分析を下げてしまう。
勝ち負けを「現象」として捉えることで、①感情的な消耗から解放され、②客観的な分析力が高まり、③学びの機会が最大化されます。結果という波を乗りこなし、成長という岸へ着実に進むための、新しい思考のOSと言えるでしょう。
3. 「はい」の生き様：一流の返事が成長を加速させる
練習中、コーチや先輩からアドバイスを受けたとき、あなたはどんな「はい」を返していますか？この日の教室では、「はい」という一言にその人の生き様が現れる、という深いテーマが語られました。
コーチは、疑問形のような「はい？」や、面倒くさそうな「はい…」という返事が、いかに相手に不快感を与え、アドバイスする意欲を削いでしまうかを指摘します。このような返事をする人は、無意識のうちに成長の機会を自ら手放しているのです。
【中島ノブヨリ】 (00:09:40)
良くないパターンで、疑問みたいな人いるよね。…はい、という感じ。…これもう最悪ですよね。はい。これ言う人、世の中に一定数います。
【ayako suzuki】 (00:12:00)
それは間違いないと思う。
【中島ノブヨリ】 (00:12:05)
うん。はいはいはい。これもこの「はい」の人ってもうなんか何も言いたくなくなってくるよね。…アドバイスしたくなくなってくるよね。
一方で、気持ちの良い、素直な「はい」が言える人は、周りから可愛がられ、自然と多くのサポートやアドバイスを引き寄せます。それは単なるテクニックではなく、学びたいという真摯な姿勢の表れ。あなたの「はい」は、未来の自分への投資なのです。
4. 試合前の笑顔は危険信号？トップ選手の心理状態を分析
「試合直前に笑っていると調子が悪くなる」―これはコーチが長年の経験から得た、興味深い法則です。一見、リラックスしていて良いことのように思えますが、そこには集中力の欠如や過剰な自信といった危険な兆候が隠れていると言います。
教室では、2025年のマレーシアオープンでの福島・松本ペアの試合が例に挙げられました。基礎打ちの段階で笑顔が見られたペアは、その試合で敗戦。もちろん結果論かもしれませんが、コーチは「ああ、これ調子悪いぞ」と試合前から感じていたそうです。
【中島ノブヨリ】 (00:16:09)
キムコンと福島松本の試合で基礎打ちやってる時にさ、すごい気になったんすよ。ほら、これ見て。これやばいでしょ。…もうニコニコニコニコ笑ってたんで。…ああ、これ調子悪いぞと思ってたんですよ。
【中島ノブヨリ】 (00:22:44)
日本リーグの入れ替え戦とかでもさ、ものすごいガチで基礎打ちしてましたよ。…全然笑いなし。武士道みたいなドライブをした覚えがあります。
本当に集中している時、トップ選手は笑顔を見せません。むしろ、武士道のような鋭い緊張感をまとっています。試合前のアップは、これから始まる戦いへの精神統一の儀式。あなたの試合前の心の状態は、すでに勝負に影響を与えているのかもしれません。
5. Mystery: なぜ多くの中級者は「別ルート」で伸び悩むのか？
多くのプレイヤーは、「初級者→中級者→上級者」という一本道の階段をイメージしているのではないでしょうか。しかし、コーチは衝撃的な事実を提示します。「多くの中級者は、上級者への階段とは異なる『別ルート』で迷子になっている」と。
これは、上級者のプレーの本質を理解せず、表面的で非効率な「中級者っぽい」プレーを覚えてしまうことで起こります。例えば、独特のラケットワークや動きの癖。一度この「別ルート」に深く入り込んでしまうと、そこから抜け出して上級者への正しい道に戻るのは非常に困難になります。
【中島ノブヨリ】 (00:26:23)
私、塩澤さんみたいになったことはないです。みんな誤解してるんですよ。俺も塩澤さんぐらいの時があったんじゃないかって。塩澤さんや森さんのたどっている迂回路を私は通ってないですからね。
【中島ノブヨリ】 (00:27:59)
多くの中級車はここじゃないですからね。この辺にいますからね。…この辺のなんか別ルートのところにいますか？…多くの初者はここら辺を目指しちゃうんですよね。これこう行ってこう行っちゃったらもう終わりですからね。もうここに行けなくなっちゃうんで。
重要なのは、初級者の段階から、上級者に直接つながる本質的な動きや考え方を学ぶこと。安易に身近な中級者を目指すのではなく、常に最高レベルのプレーを理想とすることが、遠回りをしないための鍵となるのです。
6. Takeaways: コーチング的5つの学び
今回のオンライン教室は、単なる技術論を超え、バドミントン選手としての「思考のOS」をアップデートするような金言に満ちていました。特に重要なポイントを5つに凝縮します。
勝ち負けは「現象」と捉えよ
結果に一喜一憂せず、客観的なデータとして次に活かす。感情のジェットコースターから降りることで、安定した成長曲線を描ける。
「はい」一つで未来が変わる
素直で気持ちの良い返事は、人から可愛がられ、貴重なアドバイスや成長の機会を引き寄せる最強のコミュニケーションスキルだ。
中級者の「罠」を回避せよ
成長の道は一本ではない。上級者の本質的な動きを学ぶのであり、回り道となる「中級者のクセ」を目標にしてはならない。
試合前の心は「静」を保て
過度なリラックスや笑顔は、集中力が散漫になっているサイン。武士のような研ぎ澄まされた精神状態で試合に臨む準備をしよう。
感情の主導権を握れ
煽り運転と同じく、相手のプレーに心を乱された時点で負けは始まっている。常に冷静な判断を下すことが勝利への最短路だ。
【中島ノブヨリ】 (00:22:44)
諦めるやつって強いと思いませんか？…諦めるから挑戦できるんじゃないかなと思うんですよ。諦めずにね、ずっと同じことを繰り返してる人の方がなかなか強くならないんじゃないかなと思います。
7. Action: アウトプット習慣チェックリスト
今日の学びを血肉に変えるには、行動あるのみ。インプットした知識をアウトプットし、自分のものにするための具体的なアクションリストです。明日からの練習で、一つでも多くチェックを入れられるよう挑戦してみましょう！
思考と行動の変革チェックリスト
8. Closing: 今日の学びを明日の一歩へ
「勝ち負けは現象」「中級者は別ルート」「はいの生き様」―。今回の教室で提示された数々の概念は、私たちのバドミントン観、ひいては成長観そのものを揺さぶるものでした。
特に、多くが気づかずに迷い込んでいる「中級者という別ルート」の存在は、自分の現在地と目指すべき方向を真剣に見直すきっかけとなったのではないでしょうか。回り道をせず、最短で頂を目指すためには、本質を見抜く思考力が不可欠です。
【中島ノブヨリ】 (00:51:30)
御殿場への心はもう整ってますか、皆さん？
【ayako suzuki】 (00:51:30)
私はその前に試合があるので。そこから心が整ってくるな。
インプットはアウトプットして初めて完成します。ぜひ、チェックリストの項目を一つでも実践し、今日の学びを明日からのプレーに活かしてください。その小さな一歩が、あなたを「別ルート」から抜け出させ、本物の成長へと導くはずです。