「走る」ことは、前進、成長、達成を象徴します。私たちは常にタスクをこなし、新しい情報を学び、次のステップへと進もうとします。これは素晴らしいエネルギーです。

しかし、走り続けていると視野は狭くなりがちです。目の前の道しか見えず、周囲の変化や、自分自身の内面の声を聞き逃してしまうことがあります。

一方で、「止まる」ことは、単なる停滞ではありません。これは「意図的な一時停止」であり、情報や経験を整理し、状況を客観的に評価するための重要な時間です。この「静」の時間こそが、次により賢く、より効率的に「動」くための土台となります。

この格言は、特にスポーツの世界、例えばバドミントンやテニスなどの「イニング間」（ポイントとポイントの間）において絶大な効果を発揮します。

試合中、ポイントを失うと焦りからすぐに次のプレーに移ろうとしたり、逆にポイントを取ると興奮から落ち着きなく動き回ったりしがちです。

「うろちょろ歩き回るのではなく、サービスを打つまでの間、止まって相手をそっと見てください。」

これは、物理的に動きを止めるだけでなく、思考のノイズも止めることを意味します。「ああすればよかった」「次もミスしたらどうしよう」といった雑念を払い、ただ「今、ここ」に集中し、相手を観察するのです。

ほんの数秒間、意識的に立ち止まり、呼吸を整え、相手に意識を集中させる。

この行動が習慣になると、アドレナリンで高ぶっていた思考が静まり、まるで「脳が冴えてくるような感覚」を得られるようになります。

このクリアな状態になって初めて、私たちは本当に見るべきものを見ることができます。

• 相手の呼吸の乱れや、疲労の色。
• ポジショニングの微妙なズレ。
• 次のプレーに対する迷いや、逆に強気な姿勢。

そうです。立ち止まって観察することで、データやテクニックだけでは読み取れない「相手の心の状態」までも見えてくるのです。

これはスポーツに限りません。会議でのプレゼン、大切な商談、あるいは家族との対話においても、一呼吸「止まる」ことで、見えてくる本質が必ずあります。

さあ、今日からあなたの「イニング間」で、意識的に立ち止まってみませんか？