【脱・中級者！】バドミントン上級者への鍵は「途切れない動き」にあった！
「なぜか上級者のようにスムーズに動けない…」 「打った後の反応が遅れてしまう…」
バドミントンをしていて、そんな風に感じたことはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、中級者の壁をなかなか越えられない。その原因、もしかしたら「動きの区切り」にあるのかもしれません。
コートに立つ選手の動きをじっくり観察してみると、中級者と上級者の間には、ある決定的な違いが見えてきます。
中級者の動き：「打つ」と「備える」が別々？
中級者のプレーを見ていると、ドライブやレシーブを打った後、一度動きが止まってから次の準備動作に移る傾向があります。まるで、打ったシャトルの軌道を頭の中で巻き戻してから、「さあ、次！」と備えるような、**不自然な「間」**があるのです。
これは、ラケットヘッドの動きにも表れます。シャトルを捉える瞬間（100）と、その後の準備（0）の間で、速度が急激に変化し、まるで**「0-100-0-100-0」**と、カクカクと加速・減速を繰り返しているようなイメージです。この「区切り」が、次の動きへの遅れや、ぎこちなさにつながってしまいます。
上級者の動き：打球が次の準備を生み出す「円運動」
一方、上級者の動きには、この「区切り」がほとんど見られません。彼らのラケットワークは、まるで円を描き続けるかのよう。打球のインパクトの勢いを、そのまま次の準備動作へと滑らかに繋げていきます。
イメージは、止まることのないレーシングカー。一つのコーナー（打球）を抜けた勢いが、自然と次のコーナー（準備）への進入エネルギーとなる。この**「打つ→備える」**という一連の流れが、淀みなく連続しているのです。打球の勢いが無駄なく次の動きを生み出す – これこそが、上級者の持つ効率性とスムーズさの源泉と言えるでしょう。
境界線は「技術」ではなく「動きの連続性」
スマッシュの速さや、ヘアピンの精度といった個々の技術ももちろん大切です。しかし、中級者と上級者を分ける大きな境界線の一つは、実はこの**「動きの連続性」**にあるのではないでしょうか。
一つ一つの動作を「点」で捉えるのではなく、流れるような「線」で繋いでいく意識。それが、あなたのプレーを次のレベルへと引き上げる鍵になるかもしれません。
あなたの動き、途中で「区切り」が生まれていませんか？
今日から少しだけ、「動きの連続性」を意識して練習に取り組んでみてください。きっと、新たな発見があるはずです。