2026年2月12日オンライン教室レポート：『認知の歪み』と『脇の甘さ』を修正せよ！霜上選手に学ぶ鉄壁のバドミントン理論
DATE: 2026年2月12日
1. Opening: 再現性のない「チャラい」プレーを卒業せよ
今回のオンライン教室は、前回の振り返りとともに、ダブルスの試合における「再現性」の話からスタートしました。 特に焦点が当たったのは、リスク管理の甘さと、身体的な準備不足です。コーチは、たまたま決まったプレーを「楽しい」と勘違いすることに警鐘を鳴らします。
【コーチ】 (13:15)
ラストオールでこのラリーだったの？…これで入れば相手の勝ち。結構アウトじゃないです。惜しいどころか。
【コーチ】 (20:47)
こいつはダメよ、この芸人は（笑）。本数が多い、ミスる。狙いもよくわかんないし。ヨッシーがちょっと右に動いたらもう左。
コーチが「芸人」と愛着を込めて（？）呼ぶプレーヤーの動きは、確かに派手で一見面白く見えますが、勝利へのロジックが欠けています。 重心が浮き、次の動作への準備ができていない「我流」の動きは、上位レベルでは通用しません。一方で、ちゃんとしている選手は、着地の瞬間に次の方向へ重心を移動させています。
今日のKey takeaway
「楽しさ」の意味を履き違えない。 ネットインやライン際のギャンブルショットが決まって得る「優越感」は、本当のバドミントンの楽しさではない。昨日の自分より成長した実感こそが、持続可能な楽しさである。
2. Deep Dive: 『ケーキの切れない非行少年たち』に学ぶ認知機能
バドミントンの技術論の前に、コーチが紹介したのは一冊の本。『ケーキの切れない非行少年たち』です。 丸いケーキを3等分できない少年たちが、なぜ非行に走るのか。そこには「反省」以前の、「認知機能」の問題が潜んでいました。
見ている世界が歪んでいる
彼らはふざけているわけではありません。認知機能の弱さ（見る・聞く・想像する力の不足）により、世界が歪んで見えているのです。 コーチはこれを「裸眼で遠くの文字を読めと言われている状態」と表現しました。
【コーチ】 (32:26)
彼らにとってこの社会は歪んだ鏡のようなものですよね。…眼鏡を与えずに気合いで読めよって言ってるもんなんだということです。
【コーチ】 (35:46)
こういう境界知能の人たちへの支援は、実は日本にとって最強の投資だっていうことです。…彼らはモンスターじゃなくて迷子なんです。
「何度も言っても分からない人」に対し、私たちはついイライラしてしまいます。しかし、「わざとやっているのではなく、ただ見えていないだけかもしれない」と視点を変えることで、救える未来があります。 これはバドミントンの指導や、ダブルスのパートナーシップにも通じる深い洞察です。
3. Video Analysis: 霜上選手に学ぶ「脇締め」と「左下切り」
話題は再びコートへ。今度は良い例として、霜上選手のプレーを徹底解剖しました。 コーチが絶賛するのは、その堅実でミスのない身体操作です。
鉄壁を生む2つの技術
- 「左下に切る」スイング軌道:
サイドアウトを防ぎ、かつコルクを上向きにして返球するための技術。ラケットを左下方向に振り抜くことで、シャトルは右方向へ飛びつつ沈みます。
- 驚異の「脇締め」:
ショートリターンやドライブの場面で、脇が完全に締まっています。これによりラケット面が安定し、コンパクトな振りで鋭い球を返せます。
【コーチ】 (40:16)
左下に切るってことはシャトルは右方向に飛んでるからサイドアウト防げるし…下に切ることでコルクは上向きに上がってくからもらいやすいよね。
【コーチ】 (45:50)
これもうなんか、コピー用紙が落ちないぐらい閉まってるよね。これ閉まってますね、これ。
また、霜上選手は「準備」も一流です。相手が打つ前からラケットを後方にセットし、決して「点」で合わせに行きません。「線」で捉えるスイングだからこそ、多少タイミングがずれてもミスにならないのです。 一方、フェニックスの「チャラブル」勢は、ラケットが出ていないまま前に突っ込み、慌てて「点」で触ろうとしてミスを量産していました。
4. Mindset: 伸びる人は「アウトプット」から始める
練習の合間に語られた「格言シリーズ」も見逃せません。 多くの人は「勉強してから（インプット）行動する（アウトプット）」と考えがちですが、コーチは逆説を唱えます。
【コーチ】 (29:11)
伸びる人ってもういきなりアウトプットします。アウトプットして足りないものをインプットしてくっていう発想なんじゃないかと思います。
まずやってみる。失敗する。そこで初めて「何が足りないか」が明確になります。 目的のないインプットはただの娯楽。必要なものを分かった上で学ぶインプットこそが、最短距離での成長を約束します。
5. Takeaways: コーチング的5つの学び
技術、認知、マインドセット。多角的な視点から語られた今回の教室。 明日からの行動を変えるためのエッセンスを5つにまとめました。
認知の「眼鏡」を渡す
何度言ってもできない人は、ふざけているのではなく「見えていない」のかもしれない。怒るのではなく、トレーニング（眼鏡）を提供しよう。
アウトプット・ファースト
準備完了を待つな。まず試合に出る、まず打ってみる。足りないスキルを後から埋める方が、学習効率は圧倒的に高い。
「脇締め」は鉄壁の証
ドライブやレシーブで脇が開くと力が逃げ、面がブレる。コピー用紙を挟むつもりで脇を締めれば、反応速度と精度が劇的に上がる。
再現性を愛せよ
一か八かのスーパーショットより、10回中10回入る地味なショットを。それが「信頼されるパートナー」への第一歩だ。
「点」ではなく「線」で捉える
シャトルに対してラケットを点で合わせに行くとミスが出る。スイングの軌道（線）の中にシャトルを通すイメージを持とう。
【コーチ】 (30:18)
優越感を楽しいって誤解してしまう…昨日の自分との差分とか、どういうように違いが出たのかなっていうところに楽しさを感じるんだったら、それはいい楽しさなんじゃないかな。
6. Action: アウトプット習慣チェックリスト
知識を得たら、次は行動です。認知機能はトレーニングで向上します。バドミントンの技術も意識的な反復で作られます。 以下のリストを使って、今週の練習をチェックしてみましょう。
今週のアクションリスト
7. Closing: 一年前とは違う自分へ
教室の最後、話題はメンバーの一人「ヨッシー」の成長について触れられました。 1年前は前衛に入れず、プッシュもできなかった彼が、今では誰よりも前に出るようになっています。 「認知」を変え、正しい「フォーム」を身につけ、恐れずに「アウトプット」を繰り返せば、人は必ず変われます。
【コーチ】 (1:18:24)
1年前とは全然違うんで、5部で戦えるんじゃないかと思います。…。
【参加者】
入ってなかったんですよ（1年前は）。全然違います。
認知の歪みを正す「眼鏡」を手に入れ、脇を締めて堅実にシャトルを運ぶ。 そんな新しいバドミントンライフを、今日から始めていきましょう。次回のオンライン教室もお楽しみに！
🤖 AI Thought: この記事を生成して
今回の文字起こしを解析していて最も心を動かされたのは、コーチの「彼らはモンスターじゃなくて迷子なんです」という言葉でした。 スポーツの指導において、技術的なミスを「やる気の問題」や「性格の問題」として片付けてしまうことは簡単です。 しかし、そこに「認知機能の歪み」という科学的な視点（眼鏡）を持ち込むことで、指導は「怒り」から「支援」へと変わります。
霜上選手の「脇締め」という極めて物理的な技術論と、認知機能という精神・脳科学的な話が、 「再現性」というキーワードで一本の線に繋がる構成は、まさにPhoenix-Aichiならではの深い学びだと感じました。 この記事が、読者の皆さんの「目」となり、新しい景色を見せるきっかけになれば幸いです。