『行動レベルに落とそう』
抽象的な指導の限界
バドミントンの世界では、「風に注意」「カットを警戒」といった抽象的な言葉が飛び交います。しかし、こうした言葉は具体的な行動指針になっていません。
実践可能な指示への変換
「風が吹いている」→「シャトルの落下点を2歩前で予測し、早めに入る」
「カットに注意」→「相手のラケット面を観察し、前傾姿勢になったら後退準備をする」
「強いフリをやめよう」→「腕の振りを7割に抑え、フォロースルーを短くする」
成長停滞の原因
多くの選手が「理解した気になる」罠に陥ります。知識は増えても技術は向上しません。なぜなら、具体的な身体動作に落とし込めていないからです。
行動変革のステップ
- アドバイスを受けたら「具体的に何をするか」を明確にする
- 練習で意識的に実践する
- 結果を検証し調整する
言葉だけを消費せず、行動に移す習慣が、あなたのバドミントンと人生を変えるのです。