一般的に、足を出せ！というアドバイスをよく聞くと思いますが、一歩目で動きたい方向へ足を出すほど、重心が足の間に残りやすくなることでブレーキとなり、動きが遅くなります。

足にかかる荷重を抜き、重心を両足の間から外へ出すことが大切です。

足を出せ！
ではなく

足を抜け！
です。

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